捐血注意事項：捐血前、中的準備與細節

捐血是安全的公益行動，事前做好準備可提升體驗與安全性。以下為捐血注意事項：

捐血前的準備

• 避免高油膩食物及酒精，但勿空腹，可食用饅頭、蔬菜等清淡食物，以維持血糖穩定。
• 建議洗澡或至少清潔雙臂，降低感染風險。
• 了解捐血基本知識，減少緊張情緒。

捐血中的注意事項

• 放鬆心情，與醫護人員密切配合。
• 可依節奏握拳與放鬆，幫助血管充盈。
• 全程約需2至3分鐘，保持平穩呼吸。

正確的捐血注意事項有助於確保過程順利，並讓捐血體驗更安心。