為什麼人會在困倦時打哈欠？解析生理反射與健康信號

打哈欠是人體自然的保護性生理反應，由腦部下視覺的旁室核氧濃度下降觸發，常見於過度疲勞、久坐、專注工作或環境通風不良等狀況。
哈欠時胸腔擴張，吸入更多空氣並排出二氧化碳，有助補充氧氣、消除疲勞、平衡中耳壓力。
頻繁哈欠是神經疲勞的信號，提醒我們應及時休息，避免影響健康。