注意！這些含中藥的小零食不可亂吃

這些含有中藥成分的小零食不能亂吃

這些含有中藥成分的小零食不能亂吃

阿膠棗

阿膠棗中加入桂花與陳皮（橘子皮），阿膠具滋陰、養血、補血之效。對氣虛或血虧引發面色蒼白、倦怠乏力、容易昏睡等狀況或有改善作用。一般人可食用，但不宜過量，更不宜長期食用。特別提醒：消化不良者建議少於10顆；痰濕咳嗽、感冒發燒、腹部脹滿或牙齒疼痛者，應避免食用。

龜苓膏

龜苓膏以烏龜、去內髒後，加入生地黃、土茯苓、金銀花、甘草、火麻仁等製成，具清熱解毒、祛濕之效。雖標註為“藥食同源”，但其成分如土茯苓、金銀花、生地黃屬清热類藥物，適合陰虛血熱導致的痤瘡、口乾等調理，不應當普通零食或食品長期食用。此外，龜板性寒，脾胃虛弱、腹瀉、痛經者食用可能加重症狀，建謹慎食用。

薄荷糖

為清潔口腔而食用薄荷糖，雖可透過發散風熱緩解風熱感冒相關不適，但出現濕汗、乾咳時應減少攝取，否則易使症狀持續；更不可當零食大量食用，特別對糖尿病患者須特別注意。

酸梅湯

夏季或初秋時容易受熱邪、出汗，加上飲冷損傷脾胃，可能出現食欲不振。此時可適量飲用酸梅湯：烏梅生津止渴、山楂健胃消食、甘草補脾益氣、清熱解毒。但因烏梅酸性較高，胃酸過多者不宜多飲；體寒、便瀉者應謹慎；且酸梅湯含糖量較高，糖尿病或肥胖者不宜多飲。

茯苓餅

茯苓粉搭配米粉與白糖製成的茯苓餅，具健脾和胃、利水祛濕、安神等功效。一般適用範圍廣，男女老少皆宜。但出現濕熱內盛導致大便秘結、舌苔黃膩，或腎陽虛導致滑精者應慎用；感冒發熱、血糖偏高者也建議避免食用。