預防感冒的4種食物推薦

美國「美食網」最新載文，介紹4種有助提高免疫力、預防感冒的食物。

1. 腌蘿卜

日本科學家發現，傳統泡菜中的短乳桿菌有助增強免疫力，可能預防流感。

2. 猕猴桃

研究顯示，猕猴桃有助緩解感冒引起的鼻塞與喉嚨痛等症狀。

3. 紫葡萄與藍莓

俄勒岡州立大學研究指出，這些水果中的白藜蘆醇與紫檀芪與維生素D結合，有助提升抗病能力。

4. 全脂牛奶

美國研究發現，全脂牛奶可增強噬菌細胞活力，協助抵抗流感。