口臭的成因与改善飲食建議

口臭是什麼原因？口臭吃啥好

口臭是什麼原因？

通常情況下，口臭與脾胃濕熱密切相關。在中醫理論中，“胃主受納，脾主運化；胃氣主降，使飲食物及其糟粕得以下行，脾氣主升，則飲食物之精華得以營養全身”。若脾胃濕熱，則會濕邪困脾、脾陽不升，進而導致“胃氣不降、濁氣上升”。這種濁氣隨食道上行至口腔，產生類似食物腐爛的異味，從而形成口臭。

口臭吃啥好？

1、淘米水漱口。

淘米水具有消炎、殺菌、清新口腔與吸附異味的功效，特別適用於因口腔衛生不佳引起的口臭。在部分地區，家長至今仍會用蘸取淘米水的紗布為兒童清潔口腔。

2、荷葉茶。

每日以3~5克乾荷葉沸水瀏泡代茶頻飲。荷葉不僅能清熱利濕，還可健脾助陽，以達到清除濕熱、從根源緩解口臭的效果。