用桂花茶預防口臭：天然唾液刺激與清新香氣的雙重保護

正常人每天唾液分泌量約 1—1.5 升，唾液不僅協助消化，更是口腔天然的清潔劑。若唾液分泌減少，口氣便容易變得難聞。因而，口乾症狀常見者，應多飲桂花茶，既能補水止渴，也能抑制口臭。

桂花茶的基本功效

桂花（又稱九裡香）香氣清新，桂花蒸餾得到的「桂花露」與桂花茶皆具有醒脾開胃、疏肝理氣的功效。它同時能緩解咽乾口燥、牙痛與口臭。

傳統桂花茶配方

• 桂花 3 克
• 綠茶或烏龍茶 5 克（春季可選綠茶以平衡溫性）
• 沸水沖泡 6 分鐘
• 沖泡後即可飲用

養胃寒體質的山楂桂花水

• 桂花 12 克
• 山楂 6 克
• 黨參 3 克
• 水 500 毫升
• 小鍋煮沸後轉小火煮 20 分鐘
• 濾出水，加入少量冰糖，冷卻後飲用

這兩種配方不僅能提升唾液分泌，還能提供口腔清新與消化舒緩，成為日常預防口臭的天然選擇。