情緒差喝玫瑰茶：不同茶類對應不同健康問題

根據中醫理論，選對茶飲可有效調理身體不適

許多人常出現頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等症狀，這多由於肝火太旺所導致。菊花具備疏風清熱、清肝明目、養肝降火之效，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腙痛等不適。
（圖片說明：情緒差喝玫瑰茶－不同的茶治不同的病）

不同茶類對應不同症狀

肝火旺：選擇菊花茶

出現頭暈口苦、皮膚乾燥、口舌生瘡或易怒等症狀，通常是肝火過旺的表現。建議選用杭白菊或胎菊（即未開放的杭白菊花蕾），沖泡時以100°C沸水浸泡3至5分鐘，待茶液剩約三分之一時即可續水，以保持有效成分。

情緒不佳：選擇玫瑰花茶

玫瑰花擅長疏肝理氣、活血散瘀、調經止痛，對抑鬱症與焦慮症等情緒障礙具有輔助療效。壓力大的時候飲用，可幫助穩定情緒、平復心緒。適合使用純淨水並搭配玻璃茶具熱飲，這樣能充分釋放其濃郁花香。但需留意，玫瑰花收斂作用較強，便秘者不宜多飲。

視疲勞：選擇枸杞茶

長時間使用電腦或負荷重的青少年，易出現視力疲勞。具備滋補肝腎、益精明目功效的枸杞是理想選擇。肝腎不足引視物昏花，可用20粒枸杞泡水；結合菊花（5朵）則可緩解目赤乾澀、視力衰退、迎风流泪或白內障等症狀。
注意：濕熱體質、痰濕中阻、感冒發燒、消化不適者不宜食用枸杞。

大便秘結：選擇決明子茶

決明子歸大腸經，具備潤腸通便功效，並有助降低血脂。日常保健可用15克炒決明子直接泡茶；便秘嚴重者，可將10～15克決明子搗碎，加水煎煮後加入蜂蜜調味。
注意：脾胃虛寒、便溏或瀉瀉者應謹慎使用。