學習後喝咖啡可增強長期記憶：研究證實24小時後的效果

學習後喝咖啡可以增強你的記憶

近期研究揭示：學習後喝咖啡能提升長期記憶力，且效果可持續超過24小時。

研究團隊設計了一個雙盲實驗，邀請參與者先完成圖像辨認任務，5分鐘後分別服用咖啡因或安慰劑。實驗在3小時及24小時後進行追蹤測試，並分析唾液樣本以確認咖啡因濃度。結果顯示，雙組均能記住圖像，但咖啡因組在識別類似圖像時表現更優秀，顯示其記憶更鮮明且抗忘。

加利福尼亞大學歐文分校的認知科學家指出，過去的研究多聚焦於學習前攝取咖啡因對注意力和警覺的促進作用，卻忽略了咖啡因對記憶鞏固的潛在貢獻。此次研究首次證明，學習後攝取適量咖啡因，能顯著提升24小時後的記憶保持力，特別是對於難以區分的相似細節。

研究人員強調，只有在學習後才補充咖啡因，才會產生記憶強化效果。這為提昇學習成效提供了新的科學依據，建議在學習結束後適量補充咖啡因，以獲得更佳的記憶回顧。