提子吃多了好不好？吃提子會上火嗎

提子因果脆个大、甜酸適口、極耐貯運且品質佳，雖價格不匪，仍以“貴族身份”深受市場歡迎。

提子吃多了好不好？吃提子會上火嗎

提子的功效與作用

中醫認為，提子性平、味甘酸，能補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴。其性質和調，並不會明顯導致上火或降火。

現代醫學指出，提子中的多酚類物質為天然自由基清除劑，具強抗氧化活性，可保護肝臟細胞、降低損傷，並具抗炎特性，能與病原體蛋白結合而抑制致病力。實證研究亦發現新鮮提子、葉及乾品均具抗病毒能力。

提子富含葡萄糖、維生素與礦物質，有助保護肝臟、減輕腹水與下肢浮腫、提升血漿白蛋白並降低轉氨酶。其果糖、氨基酸與維生素能滋養神經、緩解肝炎伴隨的神經衰弱與疲勞；果酸可促進消化、增加食欲，預防肝炎後脂肪肝，乾品更是補鐵佳源。

綜上所提，提子為美味而健康的食品，適量食用不僅可解饞，還能發揮多項食療效益。正常情況下並不會上火。

提子適合人群

• 腎炎、高血壓、水腫患者，兒童、孕婦、貧血者，神經衰弱、過勞體弱及未老先衰者。
• 肺虛久咳、夜汗不止者。
• 風濕性關節炎與四肢筋骨疼痛患者。
• 癌症患者酌情食用。

需注意

• 糖尿病患者、便祕者不宜多量食用。
• 脾胃虛寒者忌過量，以免引致腹瀉。