孕妇能吃阿胶糕吗？孕期营养饮食建议

【导读】孕妇能吃阿胶糕吗？阿胶糕是一种常见的滋补品，那么孕妇能吃阿胶糕吗？孕期吃哪些食物对身体和宝宝好？一起和小编来看看孕妇能吃阿胶糕吗的介绍吧！

孕妇能吃阿胶糕吗

1、女性受孕后，阴血聚以养胎，最易亏损，而见胎元不固、胎动不安、先兆流产、习惯性流产。阿胶自古以来就是保胎良药。阿胶还能防治产后风。孕前产后服用阿胶有利于小儿的发育和产后身体的恢复。所以，孕妇是可以吃阿胶糕的。

2、阿胶具有调经保胎、增强体质、健脑益智等功效。孕妇体质偏寒、贫血、体质差、抵抗力低的，在孕中期（第4-6月）适当吃是很好的，但是大家一定要注意服用的时间问题。因为阿胶活血，所以如果是怀孕早期，阿胶是不可以吃的；如果是孕晚期也不可以吃，因为阿胶会引起宫缩。

3、另外孕妇在选择阿胶也要特别注意，由于食用阿胶味道难吃，量不好把控，最好是服用正宗阿胶熬制成的阿胶糕。阿胶糕里含有核桃、黑芝麻对孕妇和宝宝都特别好。可是如今大部分商人为了降低成本，延长保质期，都会用到各种增稠剂、防腐剂等，有的甚至超量，各种案例显示，长期摄入的食品添加剂，会在机体内累积，给身体带来各种副作用，如致癌、慢性中毒等。所以作为孕妇选择尤为重要。

孕妇吃哪些食物好

1、含铁质的食物

怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果不及时补充足够的铁，会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，导致发育不良、智商低。补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物，如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素C的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。

（注：文中图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）