哺乳期吃什么奶水多？试试这些下奶偏方

哺乳期吃什么奶水多？

导读：母乳是婴儿必吃的一种食物，而且母乳吃得好，宝宝也能健康成长哦。但是，很多妈妈奶水不足怎么办？哺乳期吃什么奶水多呢？今天小编给大家推荐几款下奶食疗偏方，帮助妈妈们解决哺乳期吃什么奶水多这个问题，赶紧一起来看看吧！

哺乳期吃什么奶水多

1、花生粥

食材：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

制作方法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。

功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗奶水不足，疗效更佳。

2、王不留行炖猪蹄

食材：猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。

制作方法：将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅內，加水及调味料煮烂即可食用。

功效：猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对哺乳期奶水不多的妈妈具有良好的疗效。

3、酒酿蛋花汤

食材：酒酿1块，鸡蛋1个

制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。

功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。

4、山甲炖母鸡

食材：老母鸡1只、穿山甲60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

制作方法：将老母鸡处理干净，与穿山甲及调味料一同入锅，加水炖煮至肉烂熟即可。

功效：穿山甲通经下乳、消肿排脓，母鸡益气养血，二者搭配可有效改善乳汁分泌不足的情况。