女性熬夜吃什麼好？5款湯羹助你排毒養顏

女性在不得不熬夜時，適當在熬夜後食用一些平調陰陽、排毒祛濁的食物，對於養生尤其是養顏大有助處。以下五款湯羹，能有效幫助女性熬夜後滋養身體、駐顏美容。

百合蓮子粥

使用鮮百合50克（或百合干粉30克），與少量粳米煮粥，夾適蜂蜜食用。百合能補肺潤肺、清心安神、消除疲勞；蓮子則有益氣養心、健脾補腎之效，極佳地緩解熬夜後的疲勞。

冬瓜薏米湯

取冬瓜200克、薏米30克，將冬瓜去皮切條，先煮薏米至熟再加冬瓜同煮，根據口味調味。湯水清淡爽口，具備美容養顏功效，適合熬夜後食用。

粉葛生魚湯

以粉葛250克與生魚（去腮及內臟）煲湧，熟後加薑絲、油鹽調味。此湯能舒筋活絡、益氣和血、緩解肌痛，特別適用於熬夜後出現肌肉酸痛、頸部不適的女性。

酸棗仁粥

將酸棗仁30克與粳米同煮，熟後食用。酸棗仁有助鎮痛、降血壓、改善睡眠與調節神經，是熬夜女性的滋補佳選。

阿膠粥

在粳米粥中加入少許阿膠（約5克），早晚趁溫食用。阿膠在中醫中具補血止血、滋陰潤肺之效，能加速血紅蛋白生成，有助女性補充營養、美容養顏。