無糖可樂健康警報：研究發現死亡率增加3倍

想要預防生活習慣病，首先要從控制日常攝入熱量開始。然而，現今不少人將碳酸飲料視如白開水，直接提升了心臟疾病的風險。選擇何種飲食，權責完全在個人自身。

驚！常喝無糖可樂死亡率增3倍！

常喝無糖可樂死亡率增3倍

所謂「無糖可樂」，為減少糖分攝取而改以甜味劑調味。儘管被宣傳為更健康的選擇，但最新研究提示，這類碳酸飲料或與疾病及死亡風險存在直接關聯。

該研究由美國疾病控制與預防中心（CDC）發布，並在WHO建議的甜味劑攝入範圍基礎上進行更廣覆的調查。結果顯示：

• 甜味劑能量攝取超過指引上限25%的人群，因心臟病死亡的比例是未超過者的2倍。
• 即使未致死，這一人群的心臟疾病風險也較高38%。
• 每日飲用一瓶無糖碳酸飲水，心血管疾病死亡風險更會增加3倍。

研究團隊強調，預防慢性病首要是控制總體熱量攝入。雖然無糖飲料看似減少了糖分，過量依舊帶來健康威脅。

結論提醒：對飲食選擇負責，才是維護長期健康關鍵。