補血養顏豆漿怎麼做？4款養氣美顏配方公開

補血養顏豆漿怎麼做？4款養氣美顏配方公開

豆漿不僅四季皆宜，飲用時間與配方更會影響其營養功效。除了常見黃豆漿外，红棗、枸杞、綠豆等豆漿也各具特色。以下為大家介紹幾款具備補血養顏功效的豆漿做法，讓你輕鬆養出好氣色。

養顏芝麻黑豆漿

將10g花生和80g黑豆浸泡後，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏發養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。

長壽五豆豆漿

將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6～12小時後洗淨，與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分，常期飲用能降低膽固醇，對高血壓、高血脂、糖尿病等有一定食療效果，並具防老抗癌、強化免疫等功效，特別適合中老年人。

紅棗枸杞豆漿

將45g黃豆浸泡6～12小時，加入15g去核紅棗和10g枸杞，一同打漿煮熟。這款豆漿能補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養，適合心血管疾病患者飲用。

花生豆漿

由黃豆與花生製成，具補血益氣、滋陰潤肺之效，適用於體虛瘦弱、大病初愈人群。

不同搭配的豆漿能滿足多樣化養生需求，選對配方，讓飲品成為你的每日養容護體之選。