小心「養胃」變「傷胃」！這4種茶少喝為妙

文章導讀

很多人愛喝茶，因為茶含有抗氧化物質，有助健康。但小編要提醒您：茶雖好，若濫喝、錯喝反而會成為「傷胃利器」。以下這幾款茶，建議胃弱或胃病友減少攝入，並學會正確飲法，以降低對胃部的刺激。

喝什麼茶會傷胃？

普洱茶

普洱茶近年熱門，口感醇厚、好入口。但它對胃有較大刺激性，腸胃不好的人建議少碰。想喝時可將茶存放一段時間，待性質轉和再少量嘗試，以減少胃部不適。

菊花茶

菊花茶是夏季常見消暑飲品，具清熱解毒功效，但其性質寒涼。长期或大量飲用會傷害胃黏膜，胃不好的人更應謹慎，盡量避免頻繁飲用。

綠茶

綠茶未經發酵，營養高但性涼。經常飲用會增加體內寒氣，導致胃寒、體質變弱。胃功能不佳者若持續喝綠茶，胃部會越來越虛弱，建議減量或選擇性質溫和的茶品。

白茶

白茶有「一年茶、三年藥、七年寶」之說，屬於後期發酵茶，存放時間越長性質越溫和。胃不好的人建議選擧陳年白茶，以減少涼性對胃的影響，並控制飲用頻率。

黃茶

黃茶性質接近綠茶、屬涼性茶，胃功能較差的人飲用後容易加重不適。由於產量較少，市面見得不多，但為了胃部健康，建議少飲或避開此類茶品。

總結：飲茶有助健康，但「飲對茶」更重要。胃弱或胃病患者建議選擇性質溫和的茶，並避免空腹飲茶、過濃過量，才能真正達到養胃目的。