腰椎間盤突出症的飲食注意事項

文章導讀

腰椎間盤突出是常見病，且對身體健康危害大。患者常出現單側或雙側坐骨神經痛，咳嗽或腹部用力時疼痛可能加重。為協助康復，飲食須特別注意。

由於活動量減少，腰椎間盤突出患者的消化功能會下降，胃腸蠕動緩慢。因此，飲食應精準控制，並遵循以下原則：

• 減少高脂肉類攝入，以防便秘加重病情。
• 增加蔬菜、水果及豆類攝入，保證營養均衡。
• 少食多餐，每日可安排4-5餐。

術後或恢期需特別調養：

• 以蔬菜水果為主，煮熟食用並喝湯。
• 補充優質蛋白質，如牛奶、蛋黃、酸奶。
• 少喝咖啡與茶；若失血較多，可適量增加動物肝臟、血製品及豆腐。

同時，恢復期應配合循序漸進的腰部運動，避免突然用力，預防肌萎縮與不適。