美容聖品當屬醋：醋的功效與正確使用指南

美容聖品當屬醋：醋的功效與正確使用指南

醋的功效

1、減輕皺紋

晚上洗臉後，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗淨即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。

2、柔嫩肌膚

先洗淨臉部和雙手，然後浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鐘後換用清水洗淨。長期這樣做，可讓皮膚光潔、細膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為準。

3、祛斑褪斑

用白醋搗入中藥白術適量調和，密封浸泡一星期。然後每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，持續使用可見雀斑逐漸消除、讓皮膚變得更加白皙。

4、驅除倦容

用於盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡後不僅能去除皮膚老化的角質層，還能消除疲勞、煥發精神，使面部顯得紅潤有神。

如何更好利用醋

1、空腹一匙陳醋，通便

許多被痤瘡或色斑困擾的女性朋友常常存在不同程度的便秘。現代醫學研究表明，陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及多種不飽和脂肪酸，可促進腸道蠕動，維持腸道內環境的生態菌群平衡，保持大便通暢。如果便秘較重，可每天早晨空腹服一匙陳醋，再喝上一杯涼開水，服用一周後即可見效。

2、睡前15毫升，減肥

減肥是女性朋友們的永恆話題。醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可促進糖代謝，降低膽固醇。經常食用醋中所含的氨基酸，不僅可以消耗體內脂肪，還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，起到減肥效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10—15毫升米醋。

3、白醋按摩，祛皺抗衰老

中醫認為，醋具有去淤生新的作用，對於改善皮膚的血液循環、促進新陳代謝具有一定的輔助作用。現代研究表明，醋具有輔助抗氧化、抗衰老、祛除皺紋的功效。晚上洗臉後，可取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗抹，再以指腹輕輕按摩3—5分鐘，溫水洗淨即可。長期堅持，可幫助消除臉部細小的皺紋。手是女人的第二張臉，手部的護理也絕不能忽視。洗手後，用白醋與水按照3：1的比例混合，均勻地塗抹在手上，保留5分鐘左右，再用清水洗掉。長期堅持，雙手會變得白皙、細嫩。

4、熱醋泡腳，改善睡眠

中醫認為醋能活血散淤，用醋泡腳能促進血液循環、解除疲勞、幫助入睡。因此備受失眠困擾的朋友不妨每晚睡前將2500毫升40℃左右的熱水倒入盆中，加食醋（陳醋、米醋均可）150毫升浸泡雙腳，以改善睡眠。洗澡時在浴缸中加入適量的醋，也能起到消除疲勞、改善睡眠的作用。

5、清洗坐浴，防婦科病

白醋具有殺菌作用，對外陰瘙癢及陰道炎有很好的防治作用。每次可用1000毫升溫開水加白醋10—15毫升，配成濃度1%—1.5%的溶液清洗外陰或坐浴。與其他婦科外用洗液相比較，用白醋洗後外陰濕潤、舒適、無干澀感及異味，尤其對中老年婦女效果更好。