盤點姜茶的8種功效 教你3種姜茶的做法

盤點姜茶的8種功效 教你3種姜茶的做法

今天小編幫大家總結了姜茶的8種功效與作用，讓我們一起來了解一下吧。

緩解惡心反胃

旅行出發前，喝1杯姜茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的惡心嘔吐。出現惡心反胃時，喝1杯姜茶也可緩解症狀。

促進胃部消化

姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。

消炎

姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。

通鼻防過敏

姜茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

改善血液循環

姜茶裡的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內脂肪沉積，降低心髒病和腦卒中風險。

減輕經期不適

將毛巾在熱姜茶中浸透，然後熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

增強免疫系統

生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。

幫助減輕壓力

姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

推薦姜茶配方

紅棗生姜茶

主料：大棗七八顆、生姜三四片、紅糖少許。

時間：30-45分鐘。

做法：

1. 紅棗七八顆，生姜三四片，開水若干，洗淨後放保溫杯裡充入開水，把蓋蓋嚴保存！一個小時後就可以飲用啦！
2. 喝時可以加入紅糖或者蜂蜜（注意：加入蜂蜜時水一定要放到60度以下，要不蜂蜜的營養就是損失的，切記切記！）。

雪梨冰糖姜茶

功效：咳不停，讓肺部產生疼痛的現象，飲用此茶飲，可以減緩這些症狀，而且也能讓肺部達到滋潤，亦可加適量的川貝一起炖煮效果更好，但加太多會產生苦味。

主料：雪梨1個，姜50公克，冰糖80公克，水600㏄。

時間：30-45分鐘

做法：

1. 雪梨洗淨瀝干水份後，去皮切片備用。
2. 姜洗淨後，去皮切絲備用。
3. 取一砂鍋，放入作法1的雪梨片、作法2的姜絲與冰糖後再加入水600㏄煮約15分鐘，即可飲用。

紅糖姜茶

主料：南姜片20g，水2000㏄。

時間：30-45分鐘

做法：

1. 將南姜片洗干淨後與水一同置入鍋中，先以大火煮滾後改轉小火熬煮45分鐘。
2. 將南姜片過濾後，依個人喜好加入適量紅糖或冰糖(亦可不加糖)，放涼後即可飲用。