冬天喝梨汁的9大功效

冬天喝梨汁的9大功效

梨是冬季的應季水果，喉嚨不適時可吃梨緩解。此外，梨搾成汁更具營養價值。以下是冬天喝梨汁的9大功效，適合喜歡喝梨汁的朋友們。

冬天喝梨汁的9大功效

梨汁味甘酸而平，具潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的功效，對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等有良好效果。

梨汁富含膳食纖維，是優質的腸胃“清潔工”。餐館食物多油膩或辛辣，易導致便秘。飯後喝一杯梨汁，可促進腸胃蠕動，有助排出體內有害物質，避免便秘。

梨汁含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定保護作用，特別適合飲酒人士。

梨汁具降低血壓、養陰清熱功效，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者經常飲用大有益處。

梨汁有助腎臟排洩尿酸，預防痛風、風濕病和關節炎。

梨汁能促進食欲、幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

氣候乾燥時，人們常感皮膚瘙癢、口鼻乾燥或乾咳少痰。每天喝一兩杯梨汁，可有效緩解乾燥不適。

吸煙者飲用梨汁，可減輕香煙中有害物質對咽喉與呼吸道的刺激。

梨汁含80%以上水分，偶爾忘記喝水的長辈，可藉由喝梨汁補充水分。

自制梨汁的方法

選擇新鮮八成熟梨，去皮去核後切塊，用搾汁機製成汁；亦可煮熟去渣過濾，獲得更滑順口感。忙碌時也可直接購買100%純梨汁，無菌冷灌裝保留營養，飲用更方便。

以上就是梨汁的功效與做法，冬天記得多喝哦。