吃灵芝有什么好处？灵芝怎么吃才健康？

吃灵芝有什么好处？灵芝怎么吃才健康？

灵芝的功效

1、改善心血管健康

临床实验表明，灵芝可有效扩张冠状动脉、增加冠脉血流量、改善心肌微循环、增强心肌氧和能量供给，对心肌缺血具有保护作用。对心绞痛、心前区胀闷或紧压感的缓解率约72%，对心悸、气促等症状好转率约65%。半数以上患者服药期间反映食欲、睡眠、精神好转，还能有效降低血甘油三酯，广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。

2、辅助治疗支气管炎和哮喘

• 慢性支气管炎：每日服用灵芝片3次，每次1片（相当于生药0.5克），或20%灵芝酊每日3次、每次10毫升（相当于生药6克），一般15-30天开始见效。
• 支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1-2毫升（每毫升含0.5-1克生药），连续注射约1个月。

3、改善白细胞减少症

曾治疗因化学、物理、药物及慢性病等原因引起的白细胞减少症52例，有效率达84.6%，白细胞总数平均提升至1028/立方毫米，10-20天为一个疗程。

4、调节血脂与动脉硬化

对高血脂病患者，灵芝可明显降低胆固醇、脂蛋白和甘油三酯，并预防动脉粥样硬化斑块形成。对于已形成的斑块，可降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤，改善局部微循环，阻止血小板聚集，对多种类型的中风具有良好的防治作用。

5、抗心律失常

在用灵芝治疗冠心病的过程中，发现伴随的心律失常也随之好转，于是采用灵芝注射液治疗各种心律失常，取得一定效果。

6、辅助治疗肝炎与胃炎

灵芝对急性病毒性肝炎的疗效优于传统“护肝”药物，还可用于治疗萎缩性胃炎、恶性肿瘤等。

灵芝汤的做法推荐

灵芝银耳汤

功效：活血化瘀，增加血液供氧量，治疗血管硬化、高血压等。

配方：灵芝、银耳、黑木耳各5克，冰糖适量。

制法：将食材洗净剪碎，放入碗内加冰糖和水，隔水蒸至酥烂。

用法：喝汤、吃木耳，每日一次，可长期服用。

灵芝二仁汤

功效：适用于支气管炎、咳嗽多痰等。

配方：灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。

制法：剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。将核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，文火炖熟即可。

用法：每日清晨服用。