除了利用水果減肥以外，還可以喝一些水果茶。以下是一些適合秋季的減肥水果茶配方，詳細介紹了材料與做法，幫助你輕鬆選擇。
蘋果香梨菠蘿茶
材料：蘋果、梨、橙子、檸檬、菠蘿、冰糖
做法：
- 先將菠蘿、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片。
- 然後在鍋中放入水，燒開後將所有水果塊一起放入，大火煮開後轉小火煮約25分鐘。
- 最後加入冰糖再煮10分鐘即可。
草莓蘋果茶
材料：蘋果1個、草莓4顆、紅茶包2包、檸檬汁少許、蜂蜜適量
做法：
- 將蘋果去皮後切成小塊，草莓也切成小塊。
- 燒開水後將紅茶包泡水，再依個人口味加入少許檸檬汁。
- 將所有材料放入花茶壺中，常溫後加入少量蜂蜜即可飲用。
藍莓茶
材料：有機藍莓500g、蜂蜜100g、白糖、檸檬汁少許
做法：
- 先用流水清洗藍莓並瀝干水分。
- 將藍莓與蜂蜜放入容器，用小火煮開後滴入1-2滴檸檬汁。
- 冷卻後倒入玻璃瓶保存，飲用時可依個人喜好用冷水或熱水沖泡。
綜合水果茶
材料：各種水果、紅茶包1個、檸檬1個、蜂蜜適量
做法：
- 將所有水果洗淨，去皮去蒂並切成小丁，檸檬切片。
- 與紅茶包一起放入茶壺，加入沸水後約焖3分鐘。
- 取出紅茶包放涼，再加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。
陳皮水果茶
材料：冰糖少許、九制陳皮半袋、蘋果1個、雪梨1個、小番茄等水果適量
做法：
- 將陳皮切成細絲，水果切成塊或片。
- 沸水中加入陳皮煮2-3分鐘，再加入冰糖。
- 熬好陳皮湯後加入水果略煮，然後裝杯冷卻食用。
以上配方均適合秋季調理體質、輔助減肥，選擇自己喜歡的口味輕鬆製作，讓飲食更健康。