飲茶瘦身法：刮油消脂的天然健康選擇

想要瘦身又不想忍受挨餓的痛苦，還苦於沒有時間去健身房？飲茶瘦身法可能是你的最佳選擇。現代研究證明，茶葉中富含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、揮發油、維生素C、槲皮素和鞣質等成分，這些成分不僅有助於降低血脂，更能有效促進新陳代謝，適合各種肥胖症者飲用。

(1) 雙烏茶

原料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法：將何首烏、冬瓜皮和山楂同煮至山楂爛熟後濾渣取液，用該湯液沖泡烏龍茶即可飲用。

(2) 玉盤葫蘆茶

原料：烏龍茶25克，干荷葉25克，陳葫蘆10克，桔皮5克。

制法：將干荷葉、陳葫蘆和桔皮研磨成細末，與茶葉混合。飲用時取少量沖泡，可反覆冲泡至茶水清淡為止。

(3) 清絡飲

原料：乾荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

制法：①將乾荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣和烏龍茶用紗布包裹後清潔備用。
②砂鍋加5杯水，放入布包以水煮熬，沸後即可代茶飲用，持續至茶水變淡。