每天超過五杯咖啡 傷害身體七大器官

許多人熱愛喝咖啡，卻不了解過量攝取可能傷害身體多個器官。以下為咖啡過量饮用可能影響的七大系統或器官。

一、心臟系統

1. 加劇高血壓

咖啡因具止痛作用，常與止痛劑合用。長期大量攝取，若本身患有高血壓，會加重病情。因咖啡因本身即可升高血壓，加上緊張情緒，可能產生相乘效應。高血壓族群應避免在壓力大時飲用含咖啡因飲料。研究顯示，飲用一杯咖啡後，血壓升高效應可持續達12小時。

2. 增加心梗風險

研究針對45至69歲女性進行4年追蹤發現，每日飲用5杯或以上咖啡，會使心肌梗塞（心梗）風險增加70%，且隨著攝取量增加而風險上升。

二、運動系統

引發骨質疏松症

研究發現，50至98歲女性若長期每日飲超過2杯咖啡而不補充牛奶，無論年齡或體重，髋骨與脊椎骨密度均會降低。咖啡因會與體內鈣結合並隨尿液排出，導致結合鈣分解，引發骨質疏松。

三、呼吸系統

導致呼吸急促

咖啡因可增加呼吸頻率，並使氣管平滑肌放鬆、氣管擴張，進而增加呼吸量。但其無法用於臨床治療哮喘。

四、消化系統

導致胃病

咖啡中的酸性物質、油脂與咖啡因可能刺激胃黏膜，並促進胃酸分泌。長期大量飲用易導致胃部疾病。

五、生殖系統

降低女性受孕機率

研究指出，懷孕期間喝咖啡可能使新生兒體重較低；另有研究發現，每天攝取相當於一杯以上咖啡的咖啡因，可能顯著降低女性受孕機會。

六、神經系統

降低眼睛清除廢物能力

咖啡因會使眼部微血管收縮，減少營養物質進入細胞，並降低眼睛清除代謝廢物的效率。

七、泌尿系統

利尿作用

喝咖啡後容易上廁所，是因咖啡因影響腎臟腺苷受體，產生類似利尿劑的效果，並可能減少抗利尿激素分泌，增加尿液生成。