哪些人不宜吃萝卜

萝卜品种丰富，包括白萝卜、红萝卜和胡萝卜等，是我们日常常吃的蔬菜。尤其在冬季，很多人习惯用猪肉炖萝卜食用，不仅能让身体感觉特别暖和，还能增强身体抵御寒冷的能力，并促进消化系统运作。但萝卜并非只有优点，也存在一些需要注意的方面。

萝卜有助消化

多吃白萝卜能帮助消化。“在冬季，消化内科门诊经常遇到因为吃得太多而消化不良的患者，其实可以多吃点白萝卜，尤其是吃火锅时，加一盘白萝卜片在汤底里，这样一来，不仅能使火锅汤底味道更鲜美，还能避免出现消化不良的情况。因为萝卜有很好的下气消滞作用。”医生建议，“消滞就是消除饮食的‘积滞’，帮助消化。当你吃得太多或进食肉类后出现腹痛腹胀等消化不良症状时，别急着找药，先吃几块白萝卜试试。”

便秘者多吃萝卜

吃到“积滞”的人，通常表现为腹胀、大便不通、放屁较臭（多数是肉食吃太多）等，应该吃几顿萝卜，以帮助消化。吃了萝卜后，不少人会出现频频放屁的现象，这就是萝卜的“下气”功效了。所谓“下气”，就是加强胃肠道的运动，使胃肠道的气体从肛门排出，有进有出，这样就能很好地缓解因胀气引起的胃脘及腹胀等不适。同时，由于萝卜能加强胃肠的运动，因此，它对功能性便秘也有一定的作用。李时珍的《本草纲目》中，就有使用萝卜治疗便秘的记载。在现代研究里也发现，萝卜含有可以帮助消化的淀粉酶，以及可以促进胃肠道运动的B族维生素和钾、镁等矿物质，因此，对于便秘的人群，吃萝卜可以起到通便、降脂的作用。

咳嗽多黄痰，多吃萝卜

萝卜本身有良好的化痰作用，能够使痰变稀而容易咳出。医生说，从中医的角度讲，萝卜，性偏凉，所以在化痰方面，应以清化热痰（即粘稠的黄痰）为主。平时咳嗽痰多，痰液粘稠难咳的，一般是热痰，这时吃些白萝卜，对咳嗽咳痰都有一定的帮助。

脾虚者少吃萝卜

由于萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱（表现为胃纳不佳、大便溏泻），并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜。因为过多的行气，就有耗气的可能，这会使脾胃虚弱的状态无法好转，甚至加重虚弱的情况。

其实自己经常咳嗽的时候自然是可以多吃一些萝卜的，因为萝卜本身有很好的化痰效果，这就会让自己体内的痰液可以很好地排出体外，但是如果自己出现脾虚的话就最好是不要经常去吃萝卜，不然的话就会让自己脾虚的情况很难再去得到好转的，甚至是还会让自己脾虚的情况更加严重。