慢性胃炎飲食注意：哪些食物應避免

慢性胃炎多由長期飲食不當與缺乏胃護理所致。病情嚴重者需依醫囑用藥，並從飲生活動調整。平日應選擇清淡飲食，減少高糖食物，並避免煙酒，以維護身體健康。

避免含人工甜味劑的食物

山梨糖醇常見於口香糖與減肥食品，易導致消化不良。無法被小腸充分吸收的山梨糖醇進入大腸後，可能引發腹脹與腹瀉。

避免酒類

嘔心噁時應特別避免酒精，因其會加劇不適。酒類缺乏蛋白質與維生素，酒精更會損害胃黏膜、影響肝代謝，並可能導致消化不良及其他健康問題。

限制含咖啡因食物

咖啡因會刺激腸胃蠕動，攝入過量易導致腹瀉。含咖啡因食品包括咖啡、紅茶、綠茶、巧克力與部分能量飲料。

避免過甜或過鹹食物

高糖或高鹽食物會誘發胃灼熱，進一步加重消化不良與胃部負擔。

避免過熱或過冷的食物

極溫食物會觸發胃部應激反應，影響胃酸分泌與消化酶功能，導致整體消化系統運作受阻。

若出現持續或嚴重的消化不良，請儘早就醫並依專業建議使用助消化藥物，以緩解症狀。