秋日潤喉：5款中藥茶舒適乾癢

秋天咽喉不適可以喝點中藥茶

秋天天氣乾燥，咽喉容易出現乾癢與不適。中醫認為，燥邪易損傷肺部津液，導致咽喉乾癢、疼痛。改善此症狀，應著重於滋養肺陰、清除燥邪，日常飲用中藥茶是實用的預與輔助方法。

1、金銀花橄榄茶
金銀花10克、薄荷5克、橄欖5顆。先將金銀花與橄欖加入600毫升水煮沸，再加入薄荷，小火煮5分鐘後去渣飲用。此茶適合感冒引發的咽喉紅腫與疼痛。體質虛寒者不宜使用；飲用後若出現腹瀉，應立即停止。

2、胖大海茶
胖大海6克、甘草2-3片，以600毫升沸水沖泡並蓋閘10分鐘即可。適用於用聲過度（如長時間說話或大聲喊叫）後的咽喉發炎、水腫與疼痛。胖大海可開音潤喉、消炎腫，甘草則能清熱解毒、緩解疼痛。由於胖大海具有通便效果，腹瀉者不宜食用。

3、羅漢果茶
將2個羅漢果去殼切片，用沸水浸泡約10分鐲後饮用。適合肺熱引起的咽炎與咽喉腫痛，具清肺利咽之功。但性涼，體質虛寒者應謹慎使用。

4、桔梗甘草茶
取桔梗12克、甘草6克，洗淨後切碎，放入保溫杯沖入沸水，蓋緊浸泡15分鐲後代茶飲用。適用於痰多且咽喉腫痛的急性症狀。陰虛火旺、胃潰瘍或咯血者不宜使用。

5、西洋參枸杞茶
西洋參片與枸杞各10克，沸水浸泡10分鐘即可。具清心提神、開音解渴、補氣益肝之效，特別適合教師、導遊、主持等用聲過度、易出現喉乾喉痛者調理。