春天四款養生花茶 鬆解煩惱調和氣血

這四種養生花茶解除春天小煩惱

　　百花盛放的春天雖然美好，但氣溈變化大、人體易出現肝氣郁結、消化不良等問題。根據中醫「相生相克」理論，春季不適可藉由春花調理。

　　花可供賞玩，花茶亦可飲用。中山大學附屬第六醫院中醫科主任石顯方指出，花茶性質甘涼，帶有芳香辛散之氣，不僅有助驅散體內寒氣，更能促進陽氣生發，讓人神清氣爽。

　　1. 桃花 — 養顏茶
    “人面不知何處去，桃花依舊笑春風”，桃花不僅是春天的象徵，對調養氣色也有幫助。從中醫來看，桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經絡、促進血液循環，為皮膚提供營養、潤澤肌膚，有“養顏茶”之稱。做法：取桃花3克，沸水沖泡，涼至適口後加入適量蜂蜜，每日代茶飲用。石顯方提醒，由於桃花活血效果較強，孕婦及月經量過多者應謹慎使用。

　　2. 玫瑰 — 解郁茶
    “折得玫瑰花一朵，憑君簪向鳳凰钗”，說明玫瑰深受女性喜愛。玫瑰味甘帶苦、性溫，不僅能調節內分泌，還具理氣解郁、活血散瘀之效。做法：粉玫瑰5朵、去核紅棗2枚，以80℃熱水沖泡，可依個人口味加入冰糖或蜂蜜。需注意：玫瑰花最好不加茶葉一起喝，月經量過多者在生理期間避免飲用。

　　3. 月季 — 調經茶
    “天下風流”的月季花色、香、態皆佳，並且花期從5月持續至11月。中医認為，月經有調和氣血之效，故稱為“調經茶”，因味甘、性溫，具活血調經、消腫解毒功能。做法：月季花1.5～4.5克與益母草9克，水煎服用，可緩解痛經，長期飲用有助疏肝解郁、調經活血。需注意：月季不宜久服，脾胃虛寒者與孕婦應謹慎使用。

4. 茉莉 — 和胃茶
    “天賦仙姿，玉骨冰肌”形容了茉莉的柔美。茉莉味辛甘、性溫，能理氣、開郁、辟穢、調和脾胃。春天氣溈轉暖但早晚温差大，胃腸若不适應易引發腹痛、腹瀉、悶悶不舒等症狀。茉莉花可促進胃部消化吸收、緩解胃痛，對腹瀉腹痛具療效。做法：乾茉莉花5克（新鮮15克），加適量冰糖或蜂蜜，開水沖泡4分鐘即可。體內有熱毒者禁用。