職場上的「五年之癢」：你的工作幸福嗎？

職場上的「五年之癢」：你的工作幸福嗎？

職場上的「五年之癢」

夫妻之間有「七年之癢」，職場上則有「五年之癢」。研究發現，從事工作五年內的人心理健康問題最為嚴重，其中第五年達到頂峰，常面臨晉升瓶頸。

專家指出，應屆畢業生步入職場後，第一年是角色轉換期，需適應新環境並應對外部壓力，精神易緊張；第二年雖具備基本技能，能獨立工作，但提升能力與做好現有工作的雙重壓力易引發心理問題；第三四年能力持續提升且可能獲晉升，而到第五年，若因能力提升緩慢或其他因素未獲晉升，便會產生心理緊迫感。

專家說，職場幸福感取決於三個方面：興趣、人際關係以及愛不愛自己。

首先，興趣與職業的滿意度及幸福感有關係。

大多數人在選業時首重金錢，較少考慮興趣。不强求百分百興趣，但至少對工作內容有所興趣才好。

其次，是人際關係。

良好的人際關係能讓職場生涯更愉快。人需要被關注與肯定，若長期被同事漠視，可能導致所謂的「社會性死亡」，甚至產生負面情緒。

最後，幸福感更取決於你愛不愛自己。

職場人常抱怨壓力大，其實部分壓力源自自我要求過高。總覺自己做得不夠好、不停內在鞭策，讓自己永無喘息之機，長期累積便成為快樂的阻礙。