教你如何巧妙度过职场心理雷区

在职场中，心理压力常常影响我们的工作状态与职业发展。本文为你揭示四种常见的职场心理雷区，并提供实用应对策略，助你轻松化解困境，保持良好心态。

心理雷区之一：跳槽成习惯

对象：年轻的白领

症狀：频繁跳槽，一份工作做不到一个合同期，有的甚至不到一两个月，求職者个人觉得这是在为自己寻找更好的机会，“人往高处走，水往低处流。”觉得自己的性格就是这样，没办法改了，跳了再说。

对策：如果你也是这“跳蚤一族”里的成员，你就该仔细思考和衡量一下自己的自身价值与你的追求之间的差距。你要寻找你的伯乐，但首先要想清楚自己是不是千里马。从短期利益看，每次跳槽都要花很多时间与新的环境、新的同事磨合，尚未深入公司，就跳槽走了，也许公司正打算给你更好的机会，你却跳到别的地方去了，目光短浅，实在不是明智之举。

心理雷区之二：过度紧张

对象：没有太多经验的职场新人

症狀：考试、笔试等统统没有问题，一旦到了面试，从前一天晚上就开始紧张、失眠、大脑混乱，面试的时候，脑子常常是一片空白，说话结结巴巴，好像突然舌头大了一圈，更有甚者会紧张到胃痛、心跳加速，面色潮红。

对策：不妨试试在面试的前一天做角色扮演的模拟练习，实战演练让自己进入角色。或者通过多种渠道多了解那个公司，多掌握情况，面试后如果很多时间不能走出角色，那就试着情绪转移的方法，做一些自己平时喜欢做的事情，或者找一些朋友家人倾诉一下自己的担忧也是个好方法。

心理雷区之三：总觉得背后有双眼睛盯着

对象：领导级的人物或是职场新手

症狀：总是下意识的感觉别人在看他，观察他。有位IT业的年轻老板，在刚刚下海创办公司的时候，常常会觉得别人盯着自己。有时候，和自己员工眼光偶尔接触。他立刻就会觉得：他是不是鄙视我？他是不是觉得我这个老板很无能？我今天是不是做错了什么决定？

对策：有这种想法的人是属于比较敏感的，他们对自己缺乏信心，而且有了这种症状的人一般都会不断给自己施加压力，希望自己做得更好，而结果往往适得其反。要认识到一个人偶尔是在看你；即使他看你，也可能是无心的，也可能是欣赏你。

心理雷区之四：老板前一條蟲，老板後一條龍

對象：普遍性非常強，每個辦公室都有，程序從輕到重不等

症狀：每天上班看到老板坐在那裡，做事就畏首畏尾，生怕做错事情说错话，一旦哪天老板出差或是开会不在，立刻活跃起来，表现出色非凡。

对策：众所周知，每个人看待事情，总会或多或少带着自己的主观感觉。看老板也是一样，常常由于自己的心理而把老板形象夸大再夸大。这时你需要做的，首先，把老板的各种优点缺点都列出来，你就会发现自己其实也无所谓，在有些方面甚至超过他呢。其次，换个角度思考，如果你是老板，你会怎么样对待自己的员工？老板为了自己的面子，有的时候不得不摆摆架子，指使人做这做那，你不妨端正自己的态度，用平常心看待老板。尝试和他多接触一些，因为员工都怕他，所以有时候老板也是很寂寞的。