鼠标手中医疗法 六个妙招专治鼠标手

高科技产品为生活带来便利的同时，也引发手腕不适等健康问题。针对常见的鼠标手和电脑颈问题，中医提供了有效的调理方法。以下介绍的六个妙招，专为缓解鼠标手设计，简单易行，不妨一试。

1. 预备式

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽。左手掌心与右手背重叠，轻放在小腹部，目视前方微闭，呼吸均匀，全身放松，静坐1～2分钟。

2. 摇腕关节

用健康的手握住不适的手指，稍用力沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动1～2分钟。作用：止痛活血，顺滑关节。

3. 按揉曲池穴

将拇指指腹按压在患肢曲池穴，其余四指扶肘侧，适当用力按揉0.5～1分钟，以酸胀感为佳。功效：调节脏腑，活血止痛。

4. 按揉手三里穴

用拇指指腹按揉患侧手三里穴，其余四指按压对侧穴位，持续0.5～1分钟。功效：理气和胃，通络止痛。

5. 捏揉腕关节

将拇指指腹置于患腕掌侧，四指放于背侧，适当对合用力捏揉0.5～1分钟。功效：疏通经络，活血止痛。

6. 合按大陵穴、阳池穴

将拇指指腹按压在患腕大陵穴，中指指腹按压阳池穴，适度按压0.5～1分钟。功效：疏通经络，滑利关节。

如果你正被鼠标手困扰，不妨坚持练习以上中医方法，有效缓解不适。