秋分生活常識

秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年9月22或23日，标志着南方气候正式入秋。太阳在这一天直射赤道，昼夜等长各12小时，全球无极昼极夜现象。此后，北半球昼短夜长，南半球则相反。

本文介绍了秋分的含义、由来、具体时间、饮食养生建议（适宜与禁忌食材、经典食谱）以及不同人群（男士、女士、老人、孕产妇）的秋季养生要点，并补充登山秋游的实用预防与注意事项。