女性除痘指南：日常護膚關鍵與生活習慣調整

前置準備

① 洗手後選擇青春痘專用潔面霜打出泡沫；② 溫和水由內向外輕柔打圈清洗，特別注意發際；③ 將緊膚水冷藏後使用可收斂毛孔、控油，但需先徹底清潔肌膚，避免堵塞毛孔。

正確除痘步驟

1️⃣ 清潔：避免刺激，堅持泡沫型潔面霜；
2️⃣ 保濕：即使油性肌膚也要使用清爽型潤膚露，T字區可略過痘痘部位；
3️⃣ 護理：痘痘破損時先用調理露控制，再小心包裝保護，避免感染。

專區與週期護理

• T字區：每日吸油，週一次專用面膜清除黑頭；
• 去角質：每周1次清除老化角質，痘痘化膿期則暫停。

生活調適建議

❌ 避免手臙接觸；❌ 勤晒被枕；❌ 減少甜食；
❌ 23:00前入睡；❌ 保持排便；❌ 改撐海嘯髮型。