牛奶棗热量知多少？一份水果的營養解析

牛奶棗是市面上常見的水果之一，許多人喜愛其清甜口感，但也對其熱量感到好奇。究竟一份牛奶棗含有多少卡路里？以下為您詳細解說。

1. 單顆牛奶棗熱量約40卡，會因品種及大小的差異而略有不同。

2. 每100克牛奶棗熱量約130大卡，含有23克碳水化合物、0.3克脂肪及1.2克蛋白質。適量食用不會導致肥胖，減肥期間亦可食用。

以上就是關於牛奶棗熱量的完整說明，歡迎參考並均衡飲用。