季節交替時預防突發心髒病：危險因子及早警信号

「我身體很好的，眼不花耳不聾心跳正常……」在生活中，我們常聽到長者這樣表達自己的狀況，認為體檢指標正常、平日無不適就是健康。但醫學專家指出，這種想法潛藏許多隱憂。

「猝死的發生絕非無緣無故，一定存在相關原因與先兆。」即便是看起來健康的人，也可能因過度勞累、緊張等誘發因素而突發心源性猝死。此類猝死通常發生突然，但絕大多數早有警號；冠心病、高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病、吸煙、飲酒、高齡等，都是常見的危險因子。

季節交替時如何預防突發心髒病：

• 高危群體應重視基礎疾病的治療；
• 健康人員避免過度勞累；
• 長者則應從衣、食、住、行全方位加強自我照護。

著衣方面需特別防寒保暖，早晚外出及時增添衣物；飲食上要多喝水、少吃油膩食物，並嚴格禁煙戒酒。此外，家中應減少煙霧刺激，以免誘發變異性哮喘，加重心肺負擔。