牙龈肿痛的应急处理：
1~3%双氧水冲洗肿胀牙龈袋，局部涂抹2%碘甘油，配合漱口水和口服消炎药（含甲硝唑）可快速缓解症状。（注意：甲硝唑、止痛片等虽能暂时止痛消肿，但副作用较大，切勿滥用）
牙龈肿痛怎么办？
日常预防与保健
养成早晚刷牙、饭后漱口的良好口腔卫生习惯，有效预防牙龈炎和牙周炎。坚持清洁牙缝并定期到医院洗牙，是最佳的牙齿保健方式。
及时就医治疗
定期进行口腔检查，发现龋齿及时治疗，避免发展为牙髓炎或根尖周炎引发牙龈肿痛。这类问题通常可通过根管治疗恢复。
局部刺激因素处理
若因牙石、咬合创伤或不良修复体刺激导致，应进行牙周洁治、调整咬合、矫正牙齿错位或更新修复体。
特殊类型牙龈肿痛
- 坏死性龈炎：加强口腔护理，用1%双氧水漱口，并配合全身抗生素治疗。
- 牙龈瘤、药物性牙龈增生或遗传性纤维瘤：需通过外科手术切除。
- 血液系统或全身性疾病（如白血病、血小板减少症）引起的牙龈肿痛或出血，务必先由内科明确诊断，再针对性用药。
- 智齿冠周炎：局部冲洗、上药并口服抗生素，炎症控制后根据智齿生长情况决定是否拔除。
牙龈肿痛吃什么？
推荐几款食疗方：
- 绿豆100克 + 甘草15克，煮水代茶饮
- 猪腰子1只 + 骨碎补15克，煮汤食用（适合肾虚牙痛）
- 红糖配荞麦根水煎服（适合小儿牙痛）
- 鲜姜100克 + 丝瓜500克共煎，每日2次（清热解毒、消肿止痛）
中医自治疗法
- 徐长卿12克水煎服
- 马鞭草30克水煎服
- 五倍子浓汁含漱
- 赫石、生石膏、生地、麦冬、川牛膝、知母煎服
- 葱白、白矾捣烂敷于痛牙，每5小时更换
- 姜片、大蒜、茶叶、威灵仙调麻油外敷合谷穴、涌泉穴
- 独头蒜煨熟后熨患处
外治小妙招
- 云南白药粉调稀糊涂患处
- 六神丸含于龋洞中
- 生姜片咬痛处
- 樟脑、冰片末吸入口中
- 荔枝核盐焙干研末擦患处
- 陈醋加花椒含漱（勿吞下）
温馨提示：避免过硬、过热食物刺激牙龈，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，有助于缓解症状。