如何远离家居铅中毒：防护措施与急救指南

许多染发剂、化妆品中含有铅的成分，特别是某些增白化妆品、洗涤剂和染发油膏等产品，长期、频繁使用会导致人体慢性铅中毒。若不及时治疗，可能发展为中毒性肝病、中毒性肾病、中毒性脑病、贫血等，甚至危及生命。爱美的前提是珍惜生命，选择无铅、无污染的化妆品和日常用品是保护健康的第一步。

铅进入人体的途径

铅主要通过三条途径进入人体：消化道、呼吸道和皮肤。儿童发生铅中毒的概率是成人的30倍以上，这是因为儿童的呼吸道、消化道、肾脏及血脑屏障等防护系统尚未发育成熟，排铅能力有限。成人可通过吐痰方式将附着在呼吸道黏膜上的铅尘排出，而儿童尚未形成这种反射，会将铅全部吸入体内；此外，儿童处于发育阶段，有较多手口动作，如喜欢咬东西，导致铅摄入量更高。同时，80%的铅在离地面1米以下的空气中流动，而这正是儿童的活动范围，因此儿童受到的污染比成人更多。

进入体内的铅约有一半在半衰期内排出体外，另外25%在之后排出，剩余25%会滞留在体内。排铅途径包括：通过肾脏随尿液排出；通过胆汁分泌进入肠道，随粪便排出；通过头发、指甲和牙齿脱落排出体外。女性月经也能排出少量铅。

家庭防铅措施

应树立防铅意识，养成良好卫生习惯，勤洗手、勤洗衣物。培养儿童不咬异物、不吮手指的好习惯。

尽量减少与铅环境接触，降低铅污染伤害。6岁以下儿童应尽量避免在废气含量高的地方逗留；室内取暖时及时排烟；成人尽量使用无铅化妆品和染发剂，如使用含铅产品，应放置在儿童拿不到的地方。

选择防铅生活用具和环境。不使用含铅餐具（如彩色或装饰有花纹的碗、碟、杯），不在新装修房屋内久留，不让孩子玩含铅玩具或使用含铅学习用品。

注意健康饮食，避免食用含铅食品，如易拉罐饮料、松花蛋、爆米花等。预防含铅农药对水果的污染，建议食用水果前削皮。

主张通过饮食排铅，因为膳食中的蛋白质、维生素C和酸性食物，有的可以促进排铅，有的能降低铅的毒性，将有毒物质转化为无毒，有的则能分解或结合铅毒。例如：牛奶、酸奶、奶茶、茶叶、大蒜、胡萝卜、生菜、菠菜、卷心菜、绿豆、豆制品、乌梅、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果以及土茯苓等。

铅中毒急救法

1. 口服中毒者，可刺激咽喉部诱导呕吐，随后饮用牛奶、蛋清或豆浆以保护胃黏膜。
2. 对症急救：腹痛者可用热敷或口服阿托品0.5～1.0毫克；及时清除昏迷者口腔异物，保持呼吸道通畅，防止异物误入气管导致窒息。
3. 立即送医抢救。