寶寶在學步或戶外活動時，由於平衡能力尚未發達，腳踝是最容易扭傷的部位。為了保護寶寶的健康，家長需了解正確的應對方法。
扭傷後的常見表現：
- 受損關節出現腫脹，並且活動受到限制
- 患處有明顯的疼痛與觸痛，移動時症狀加劇
- 肌肉不自主痙攣，傷後幾天可能出現青腫
正確的處理對策：
- 立即冷敷與抬高：扭傷後應盡快將傷部抬高，避免活動，並使用冷水或冰袋冷敷約15分鐘，以減輕腫脹。
- 妥善固定與保護：用柔軟的布條或傳統贈品（如手帕）輕柔地包扎扭傷部位，既能固定關節，也有助於減輕腫脹。也可考慮使用具有活血、散瘀、消腫功效的中藥外敷。
- 避免熱敷，循序進行按摩：傷後48小時內禁止熱敷，以免加劇腫脹。1至2天後，家長可輕柔按摩患處，促進血液循環，協助消退腫脹。