關節扭傷的現象與處理方法

關節扭傷常見於青少年運動損傷、體力勞動者工作傷害，發生部位多為踝關節、手腕及下腰部。腰部扭傷俗稱「閃腰岔氣」。常見症狀包括疼痛、腫脹、關節活動受限，其中疼痛必然出現，並可能伴隨皮膚青紫、瘀血及活動困難。

扭傷處理措施

１．踝關節扭傷：立即用毛巾包裹冰塊外敷患处，４８小時後可改用熱毛巾（皮膚無破損）。首先需停止活動，將小腿抬高以促進血液回流。可用茶水、黃酒或蛋清調敷雲南白藥或七厘散，每日２～３次於傷處，並加以包扎，輔助瘀血消散。

２．腰部扭傷

３．手指扭傷：常見於籃球運動中末節手指受衝擊。應立即冷敷（優先使用冰塊，無條件則以清水替代），冷敷約１５分鐘後用冷濕布包敷，並以膠布固定在伸直狀態。檢查手指活動度，若伸直或屈曲受限，或出現下垂狀態，須立即就診以排除撕脫性骨折。