居家救急：厨房常備的緩解小妙方

家裡常備一些天然食材，遇上小症狀時能派上用場。以下為您整理幾個厨房救急小妙方：

噁心嘔吐：試試生姜

生姜含有生姜醇與姜烯酚，可緩和胃部蠕動，具止吐效果。感到惡心時，將姜搗碎，含住姜汁或姜末，或嘗試一片燙過的薄薑片。

蚊蟲叮咬或燙傷：黃瓜、薄荷與蘆薈

三者均有清涼鎮靜的功效。將其切片或搗成泥狀，塗於患處，可有效止癢、減腫。適合用於輕微的燙傷或昆蟲叮咬。

痠痛扭傷：蘆薈與粗鹽

輕微扭傷可局部敷上蘆薈以消炎；亦可用粗鹽炒熱後包裹毛巾，敷於疼痛處，有助放鬆肌肉、緩解不適。

打嗝：白糖或柿子蒂

吃1～2茶匙白砂糖，利用其甜味鎮定神經，反應抑制橫膈膜動作。或以5～6個柿子蒂加水煮沸後飲用，有助促進腸胃蠕動，快速止嗝。

腹瀉：蘋果與山藥

蘋果中的鞣酸與有機酸具收斂效果，山藥則能補充消化酵素，協助穩定腸道。記得將水果製成泥或汁，更易吸收。若為細菌或病毒感染，請儘早就醫。

咳嗽：溫熱大蒜水

新鮮大蒜具抗菌特性，將六瓣大蒜壓碎後加入溫水，每日飲用兩次，可緩解輕微咳嗽。

注意：以上方法僅適用於暫時緩解，若症狀持續未改善或加劇，請立即尋求醫療協助。