白金十分钟：自救互救关键指南

生命宝贵且仅有一次，突发状况的黄金救治时间往往只有几分钟。掌握自救互救技能至关重要，这“白金十分钟”比白金更珍贵。我国率先提出“白金十分钟自救互救”理念，其中心肺复苏术与气道异物梗阻急救法是关键技能。

心肺复苏指南：判断意识与呼吸，迅速呼救，摆放体位；接着进行胸外按压、开放气道、人工呼吸，循环操作直至患者恢复。具体步骤包括：轻拍重唤判断意识，按压人中、掐虎口确认；让患者仰卧屈膝，置于仰卧位，施救者跪在患者肩旁，确保双肩与鼻子呈同一平面。接着判断呼吸，若呼吸停止或仅有濒死叹息样呼吸，应立即将患者翻转为稳定侧卧位，防止误吸并开放气道；若没有自主呼吸，则需立即进行心肺复苏。

胸外按压要点：按压位置位于胸骨下二分之一段，即两乳头连线中点。标准按压要求身体前倾、双臂伸直、垂直下压，按压深度超过5厘米，频率大于每分钟100次，按压与回弹时间相等，放松时手掌不离开胸壁。

人工呼吸操作：若患者舌后坠导致气道堵塞，可采用仰头举颏法打开气道（下巴与耳垂呈90度）。吹气时捏住鼻翼，正常吸气后包住患者嘴巴，每次吹气约500-600毫升，持续1秒，观察胸廓起伏，连续吹气两次后立即恢复按压，进行30次按压与2次人工呼吸的循环。

婴儿气道异物急救：当婴儿进食果冻等发生气道梗阻时，会出现剧烈呛咳、呼吸困难、面色发紫。此时家长切勿慌乱竖抱或拍背，以免异物深入。正确做法是让婴儿俯卧，头低位，拍击背部，同时尽快联系急救服务。

白金十分钟现场救治已有众多成功案例。如今年春天一位50多岁父亲在家突发晕厥，女儿立即进行持续心肺复苏并在送医途中不放弃，最终成功救回一命。尽管按压造成肋骨骨折，但生命得以挽救，这在临床上极为罕见。