經絡是什麼？它在我們身體的哪裡？
其實，經絡就像人體中的一條河流，氣血就是河裡面流淌的水。人之所以生病，從經絡的角度來看，通常有以下三種意外發生：
- 第一種情況是河道阻塞：由於肝的疏洩不利或情志所傷（如抑郁、怒氣），導致經脈不通、氣血不暢，營養難以運送，信息無法傳遞，身體功能受到調控影響；
- 第二種情況是源頭不足：髖臟功能下降，使氣血化生無源，不僅下游組織得不到充分滋養，河道中的「泥沙」也無力沖走，久而久之導致阻塞甚至干涸；
- 第三種情況是水流方向錯誤：經脈中氣血逆行或亂行，引導體內秩序混亂、陰陽失衡、髒腑失調。
因此，養生的重要一環就是讓經絡保持暢通！
經絡急救：舒緩頭暈目眩
當你感到 頭暈目眩，或因緊張、疲勞出現頭重、眼花，持續發作可能會誘發心悸、呼吸困難、脈搏不規律、手腳發冷、高血壓、食欲不振或多汗症等不適時，可以點壓 百會 與 風池 兩個穴位，快速恢清爽神。
- 風池穴：位於頸部，與耳垂相平、顱底部明顯的凹陷處。點按時會有酸、麻、脹的感覺並向後頭部放散。
- 操作方式：用拇指用力推按約一分鐘，然後順勢向下提捏頸項至大椎穴，重複 10 次左右，頭暈不適會得到明顯緩解。
自我急救：落枕的按揉療法
所謂的 落枕，通常是 胸鎖乳突肌 發生痙攣與疼痛。實際上，我們可以通過自我按揉來緩解症狀：
- 常用穴位：
- 翳風穴：位於耳垂邊緣；
- 氣舍穴：位於鎖骨上窝的分叉處。
- 操作方式：從翳風穴開始，輕柔地按揉至氣舍穴。手勢要輕柔，避免暴力按壓，沒有時間限制，反復操作直至頸部肌肉疼痛緩解為止。
透過這些簡單的穴位按摩，在家中也能有效緩解頸部不適與頭暈問題，提升生活品質。