閃腰的急救措施大全

閃腰，學名為急性腰扭傷，指腰部軟組織（包括肌肉、韌帶、筋膜、關節及突關節）因超限度負重、姿勣不正、動作不協調、突然失足、猛烈提物或活動前未做好準備而發生的急性扭傷。長期以來，青壯年為高發人群。傷發時，患者常出現腰部僵直、活動受限、劇烈疼痛與廣泛放射，伴有肌肉痙攣；咳嗽或打噴嚏可能加重疼痛，導致行走困難，嚴重時需他人扶持或抬送醫院。X線檢查可見脊柱變直或出現保護性側凸。

中醫認為"腰者，一身之要，仰俯轉側無不由之"，急性腰扭傷以非手術治療為主，常用推拿、針灸、理療及中藥內服等方式，促進血液循環、緩解肌痙攣與疼痛、恢復腰部功能。

發生閃腰後，可根據情況選取以下急救方法：

按摩法

患者取俯臥位，家人以雙手掌在脊柱兩旁，由上至下輕柔揉壓，並推至臀部、大腿後側及小腿後方肌群；數次後在最痛點以拇指推揉按壓數次。

背運法

患者與家人背靠站立，雙肘相互交扣；家人俯身將患者背起，輕晃左右並讓患者雙足微微踢抬，持續約3～5分鐘後休息；每日多次重複，直至康復。

熱敷法

使用炒熱的鹽或沙子裝入布袋，外裹毛巾後敷於傷處，每次約半小時，早晚各一次；注意溫度，避免燙傷皮膚。

藥物外敷法

取新鮮生姜，挖空內層填入研細的雄黃，焙乾後研磨；調敷於傷濕膏上貼於患處，疼痛緩解後即停用。