不小心闪腰如何急救

闪腰后腰部会立即出现持续性剧痛，次日可能因局部出血、肿胀导致腰部活动受限，无法挺直身体，前俯、后仰或扭转时感到困难，咳嗽、打喷嚏或排便时疼痛加剧。

一旦发生"闪腰"，可酌情选择以下几种急救方法：

按摩法：

让患者俯卧，家人用双掌在脊柱两侧，从上往下边揉边按压，至臀部后继续按摩至大腿根部及小腿后侧的肌群。按摩几次后，在最疼痛的部位用大拇指进行推揉。

背运法：

让患者与家人背靠背站立，双方弯曲肘部相互搭住。家人低头弯腰将患者背起，并轻轻左右摇晃，同时让患者双腿向上踢动。约3～5分钟后放下，休息几分钟再重复。一般背部几次后，腰痛会逐步缓解，之后每天重复几次直至痊愈。

热敷法：

将炒热的盐或沙子装入布袋，热敷受伤部位，每次半小时，早晚各一次。注意温度避免烫伤皮肤。

药物外敷法：

取新鲜生姜，将内层挖空，放入研细的雄黄后盖紧，在瓦上焙干至姜呈金黄色，冷却后研成细末，贴在伤湿膏上，然后敷在患处，疼痛停止后揭下药物。