警惕！不容忽视的低血压风险

高血压作为健康杀手常受关注，但低血压却易被忽视。血压随季节波动，夏季通常偏低，这与血管扩张、血容量下降有关，血压值较冬季普遍低约12/8毫米汞柱。

专家指出，低血压近年不仅多发于老年人，年轻人发病率也呈上升趋势。长期低血压会影响工作和生活，导致年轻人效率低下、情绪抑郁等心理障碍；老年人则可能突然跌倒骨折，甚至危及生命。严重情况下还可能诱发脑梗塞和心肌缺血。因此，低血压与高血压同样不可忽视，必须引起重视。

一、低血压主要分为三类

1、体位性低血压：

当体位发生变化时，如从蹲位突然站起，由于脑部供血不足会出现眼前发黑、头晕欲倒的症状。这类情况多见于血管硬化老年人，主要原因有二：一是多数老年人存在动脉粥样硬化病变，导致身体血压调节能力下降；二是部分高血压患者因服药不当造成。

2、体质性低血压：

体质虚弱者和女性更为常见，可能毫无症状，也可能出现长期头晕、乏力、气短、精神不振、易疲劳等。不少白领因工作繁忙、缺乏运动，血管调节功能逐渐变差，突然下蹲时血压无法及时回升，会产生眩晕感。

此外，有些女孩为瘦身过度节食或饮食结构不合理，极少摄入富含脂肪和蛋白质的食物，导致体内营养供应不足，进而出现低血压症状。

3、一过性低血压：

夏季较为常见，因出汗过多、血管扩张导致血液供应减少，会出现暂时性头痛、头晕、胸闷气短。

二、长期低血压患者需及时就医

1、要加强锻炼、增强体质。

低血压人群无论年轻人还是老年人都应坚持体育锻炼，若难以耐受剧烈运动，可选择强度较小的运动，如散步、慢跑等；

2、要合理饮食、加强营养。

生活中要合理搭配膳食，不偏食、不节食，保证摄入全面充足的营养物质。夏季是低血压高发季节，建议晨起喝一杯淡盐水（与高血压相反，低血压具有纳盐性），补充血容量，防止血压下降；

3、要重视体位性低血压的预防。

老年人尤其要重视体位性低血压的预防，高血压患者一定在医生指导下服用降压药，不要随意更换药物种类和剂量；平时要注意变换体位的速度，比如起床或蹲下时不要过急过快；

4、症状得不到缓解者要及早就医。

如果低血压症状长期无法缓解，应及时到医院诊断类型，并按照专业医生诊断进行处方治疗，也可选用中药“生脉散”进行调理。