失眠可能是憂鬱症的警報信號

失眠令人煎熬，翻來覆去難以入眠，最渴望的就是一夜好眠。睡不好可能導致頭暈腦脹、腰酸背痛，即使身體檢查無異常，也可能是憂鬱症的悄悄襲擊。

據指出，90%的憂鬱症患者會出現失眠與食欲不振。失眠常為憂鬱症的徵兆：已有憂鬱症狀況者中，40%會入睡困難；同時出現失眠與憂鬱症者占20%；長期失眠也可能在之後誘發憂鬱症。

其因果關係仍待厘清，有研究認為憂鬱會引發激素異常、影響睡眠，也有研究得出相反結論；長期或慢性睡眠不足也可能誘發憂鬱症。

調查顯示，某社區有10%的人失眠，其中40%的失眠者同時患有憂鬱症；連續一年失眠者，患憂鬱症的風險是睡眠正常者的40倍。三班制工作者因慢性睡眠不足更易中招，時間越長風險越高。

教授警告，憂鬱症若不及早治療，最後可能導致自殺。自1998年起，日本每年超過3萬人自殺，憂鬱症患者佔半数以上。從1995年開始，秋田縣將治療失眠作為識別與改善憂鬱症的試驗，初期成效明顯。

負責、強於面壓的人、親歷重大喪失或失業創傷者尤易失眠且精神受抑，學生時代曾長期失眠者患憂鬱症的風險最高。尋求專業醫療是關鍵建議。