早春春捂指南：專家建議重點關注三個部位

早春時節氣溫變化大，「倒春寒」頻繁，體弱群體尤需注意防寒。專家建議從以下三個部位做好「春捂」護理：

1. 頸部

頸後「大椎穴」為諸陽經匯聚之所，受寒易阻氣血、影響腦部供血。早晚溫低時建議穿高領衣物或圍上圍巾，外出可搭配帽子，避免頭部受涼。

2. 背部

背部屬陽，為「督脈」所行之道，保暖有助護衛阳气。建議在單衣外加穿毛背心，若室內過熱可選穿風衣，彈性與保暖兼顧。

3. 下腰部

下腰部泛指腰部以下，中醫認為「寒從腳起」，下身血液循環較弱，易受風寒侵襲。建議避免光腳在家，體弱者宜穿毛拖鞋；非炎熱天氣也應穿襪籠護腳趾，促進循環。