如何有效调理过敏体质

许多人的身体比较特殊，食用某些食物后容易出现过敏现象，严重的甚至会影响生命。对于饮食也特别敏感，只要接触到花粉或海鲜等过敏原就会过敏。因此，及时调理好过敏体质非常重要。我们来简单了解一下如何有效调理过敏体质。

有过敏性体质的人生活中应少吃海鲜或高蛋白食物，因为这些食物含有较多过敏原，需特别注意。同时，建议在生活中适当采用一些食物来调节过敏原的影响。

过敏性体质通常由遗传因素决定，另一方面也与饮食、压力过大导致抵抗力下降、免疫功能不足有关。主要表现为过敏性鼻炎、支气管哮喘和过敏性皮炎等。

从中医角度看，过敏体质多因肺、脾、肾三脏功能失调所致：肺主呼吸且不耐寒热，易受外邪侵袭；脾主运化，营养失调会损伤脾胃，进而生痰；肾主气纳，肾阳不足会导致纳气及水分代谢失常。

除调理脾、肺、肾三脏外，还应避免过敏原刺激。生活中易积聚尘螨的物品如枕头、被褥、地毯、窗帘等应常清洗并晾晒；避免处于花粉或油漆气味较重的环境中。平时多运动、放松身心，配合药膳和按摩增强免疫力，长期坚持会有显著改善。

对于症状严重的患者，可采用脱敏治疗。医师通过化学方法稀释患者血清，并注射由致敏原和乳类、花粉等制成的抗原浸液，逐渐增加浓度以调节免疫系统，使身体产生抵抗过敏物质的能力。

过敏症患者应注意饮食均衡，少吃油腻、甜食及刺激性食物，戒烟戒酒。某些食物本身也是致敏原，需仔细辨别。多吃富含维生素的食物可增强免疫力。根据营养学研究，洋葱和大蒜含抗炎化合物，可预防过敏；椰菜和柑橘效果尤为显著。过敏体质者建议每天饮用豆浆。

有过敏体质的患者平时应尽量避免接触花粉，尤其在花季更需注意。可随身携带抗过敏药物，接触花粉后及时使用。平时多吃油菜，有助于增强抵抗力。