血壓計正確使用指南：家庭監測步驟與注意事項

血壓（BP）是衡量動脈壓力的醫學指標，市場常見類型包括汞柱式、彈簧式與電子血壓計。掌握正確使用方法，是確保測量值準確的關鍵。

使用血壓計時，準確的測量方法至關重要。特別是高血壓患者或需家庭監測者，應遵循以下步驟：

• 測量前在靠背椅上休息至少5分鐘，保持身心放鬆。
• 將捆綁袖帶的上臂置於桌面，確保其與心臟處於同一水平線，雙腿自然落地放鬆。
• 每日早晚各測量2~3次，兩次測量間隔約1分鐘。
• 初診或治療初期，建議連續測量5~7天；血壓穩定後可減少為每周1次。

家庭血壓閾值：若持續≥135/85 mmHg，可視為高血壓。設備使用期間，應每年至少校準1次，可前往購買或就醫機構請專業人員協助。

測量過程需保持專注，避免因操作疏誤影響結果。唯有遵循正確流程，方能真正掌握血壓變化，有利於後續治療與健康管理。