吃東西塞牙怎麼辦？塞牙的危害與正確剔牙方法

誰都難免塞牙：火鍋中的金針菇、綠色的蔥花或韭菜葉、堅韌的牛肉纖維，這些“搗亂分子”殘留在牙齒間總是令人不適。此時，很多人習慣用牙簽剔牙，雖能暫時清除殘留食物，卻未必科學。口腔專家提醒，若養成不科學的剔牙習慣，會影響口腔健康。

牙縫是怎麼來的？

記者從多家醫院口腔科了解，最容易出現塞牙的部位是負責咀嚼的後槽牙（50%），其次是智齒（20%）和已破損的牙齒（20%），負責咬合的前牙僅占10%。惠強牙科醫院門診主任、執業醫師林學斌解釋，牙齒的根部由牙槽骨固定，外包圍牙龈，使牙齒緊密排列。上下牙咬合面並非平整，而是有沟槽與起伏，讓牙齒更銳利並形成“食物排溢道”，助食物順利排出。

愛磨牙的兒童和老年人由於咬合力變大、牙齒磨平，容易被推出縫隙；加之牙槽平坦導致排溢道消失，食物更易滯留。智齒因長勢不正，常與鄰牙形成楔形溝，成為塞牙高發區。

塞牙危害真不少

很多人以為塞牙只是小問題，其實後果嚴重：

• 直接影響咀嚼：塞牙後會出現疼痛，長期避用患牙可能導致偏側咀嚼甚至進食障礙。
• 導致口臭：滞留食物發酵滋生細菌，產生惡臭。
• 損害牙體：細菌腐蝕牙根與牙齒鄰面，超半數塞牙最終引發齲齒，嚴重者波及牙髓與根尖周組織。
• 誘發牙周病：機械損傷與毒素刺激會造成牙龈撕裂、發炎，逐漸出現牙龈萎縮、牙槽骨吸收與牙齒鬆動，最終可能致牙丟失。

因此，科學護牙從正確清理牙縫開始。牙醫建議使用牙線輕輕滑入牙縫，環繞牙側壁上下刮拭，避免暴力剔牙。若有頻繁塞牙情形，應及時就診檢查是否存在咬合或修復問題。