如何保護牙齒？最傷牙齒的七種錯誤行為與習慣

理論上健康的牙齒可伴隨你的一生，但也許你還不知道，在日常生活中有些常見的習慣會不經意地損害你的牙齒。讓我們看看那些行為會對你的牙齒造成傷害。

　　1、刷牙時用力過大：

標志是你的牙刷使用2-3個月即出現刷毛彎曲（在無接觸熱水的情況下）。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗，導致牙齒過敏、牙髓暴露，甚至使牙龈損傷、退縮，露出被包埋的牙根部，增加敏感與感染風險。

2、隨意服藥：

孕婦懷孕4月後至小孩7歲前服用四環素類藥物，此階段服用的四環素會與牙本質結合，使牙齒顏色變黑，更嚴重時會阻礙牙體組織發育，造成表面缺損，影響顏值與口腔健康。

3、緊咬牙：

動辄把牙齒咬得“咯嘣”響的人，會出現牙齒過度磨耗，長期下來容易造成牙折、牙裂等症狀，並可能引發顱頜關節問題。

4、咬過硬食物：

牙齒內存在一些縱貫牙體的發育溝、融合線，在過多咀嚼硬物後，牙齒內會出現類似金屬疲勞的弱點，從這些薄弱部位裂開，導致牙齒折裂；嚴重者需拔除並考慮植牙修復。

5、偏側咀嚼：

長期咀嚼時集中在某一側，會造成肌肉、關節及颌骨發育不平衡，不僅影響面部美觀，還會導致單側牙齒過度磨耗及颌關節功能紊亂，長期或許需要矯治介入。

6、剔牙：

剔牙是中國人的傳統不良習慣之一。由於牙齒的緩衝作用被削弱，軟柔的牙龈會不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，進而造成牙齒敏感，並增加患齲齒和牙周炎的機會。

7、把牙齒當工具使用：

用牙齒開瓶塞、咬線頭或剪開包裝等，會使牙齒承擔非正常咬合力，易導致牙齒崩斷、移位，嚴重時可能造成牙冠折裂或牙根損傷。